생활
스텝퍼 운동시 무릎관절에 영향을 미치나요?
평소 무릎이 좀 아픈데 스텝퍼 운동 해도 괜찮을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.
잘못된 자세로 운동시에는 무릎에 더 안좋을 수 있어요
스텝퍼 밟을때 무릎을 완전히 피지말고 운동해주세요.
안녕하세요. 백곰이입니다.
스텝퍼 많이 해봣습니다만 무릅관절에 영향이 아에 안갈수는 없지만 그렇게 심하게 가지는 않습니다.
너무 과하게만 하지 마시구 적당량만 하시면서 시간을 늘려가시길 바래요
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
아무래도 무릎을 사용하는 운동이다보니 아프실 수도 있지만, 근육을 더 많이 사용하려고 집중하시면서 스텝퍼 운동하시면 무릎에 무리가 가지는 않을 것 같아요.
허벅지와 종아리 근육에 좀 더 신경을 쓰시면서 운동하시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 유망한살모사164입니다.
너무 힘주어 하다보면 아프실수 있습니다
천천히 하시면서 갯수를 늘려나가 보세요^^