약·영양제
엽산은 하루 중 언제 먹는게 좋을지요?
성별
남성
나이대
40
엽산을 먹고 있는데요. 늘 저녁에 잠자리에 들기 몇 시간 전에 먹고 있습니다. 왠지 더 일찍 먹는게 좋을 거 같다는 생각이 들어서요. 저녁에 늦게 먹어도 괜찮은 걸까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엽산은 시간 상관없이 드실 수 있습니다.
매일 일정한 시간에 복용하셔야 좋으니 먹기편한 시간대를 정해서 그때 드세요.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요"와 "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
일반적으로 엽산은 섭취시간이 따로 정해져 있지 않으며
편한시간대 복용해주시면 됩니다.
공복에 복용하는 것이 흡수율이 높을 수 있지만
보통 고함량을 복용하시기에 위장장애가 나타날 수 있어서
자기전보다는 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강기능식품은 특별히 어떠한 시간대에 드셔야 하는 것이 없습니다. 본인이 꾸준히 잘 드실 수 있는 시간대라면 어떠한 시간도 괜찮습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^