엽산은 하루 중 언제 먹는게 좋을지요?
엽산을 먹고 있는데요. 늘 저녁에 잠자리에 들기 몇 시간 전에 먹고 있습니다. 왠지 더 일찍 먹는게 좋을 거 같다는 생각이 들어서요. 저녁에 늦게 먹어도 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
엽산을 복용은 일정하게 정해진 시간은 없습니다.
편한시간대에 일정한 시간대에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엽산은 시간 상관없이 드실 수 있습니다.
매일 일정한 시간에 복용하셔야 좋으니 먹기편한 시간대를 정해서 그때 드세요.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요"와 "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
일반적으로 엽산은 섭취시간이 따로 정해져 있지 않으며
편한시간대 복용해주시면 됩니다.
공복에 복용하는 것이 흡수율이 높을 수 있지만
보통 고함량을 복용하시기에 위장장애가 나타날 수 있어서
자기전보다는 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
엽산은 아무때나 드셔도 상관없어요.
위장장애가 나타나지도 않아서 빈속, 식후 상관없이 드셔도되구요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강기능식품은 특별히 어떠한 시간대에 드셔야 하는 것이 없습니다. 본인이 꾸준히 잘 드실 수 있는 시간대라면 어떠한 시간도 괜찮습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 언제 복용하셔도 괜찮습니다. 시간에 구애받는 영양소는 아닙니다. 가능하면 5-MTHF인 활성형 엽산을 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엽산의 경우 복용하는 시간대는 약효에 크게 영향을 미치지는 않으며 복용시 위장장애 예방을 위해 식후에 복용을 권장드립니다.