자유형 속도를 향상 시키기 위한 팔 동작 연습 팁은 무엇인가요???

Question

자유형 속도를 향상 시키기 위한 팔 동작 연습에는 어떤 기본적인 동작들이 필요할까요???

팔 동작에 대해 더 효율적으로 훈련할 수 있는 구체적인 운동 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 자유형을 할 때 팔을 뻗치면서 물을 잡아당길 때 손복스 앱을 이용해서 물보라를 한 번 더 일으켜 주는 방법이 있긴 하지만은 유의미한 효과성은 없습니다. 차라리 하체를 더욱더 강화하여 발차기가 개선되는 것이 효과적일 것 같습니다

Answer 2

수영의 속도를 올리기 위해서는 스트로크 기술 연습을 많이 해야합니다. 팔를 뻗고 굽히고 당기는 연습을 각 단계별로 꾸준히 하시면 좋을 것 같습니다.