생활
하루 세끼 라면만 먹어도 괜찮을까요??
안녕하세요. 요새 라면만 먹고 지내고 있는데요. 거진 2주간 라면만 먹은거같은데요
근데 몬가 괜찮은거 같으면서도 몸이 안좋아 지는거 같기도 하고..
이러다가 건강상에 문제가 있는건 아닌지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풍족한여새61입니다.
영양 불균형이 되서 왠만하면 신경써서 드세요. .
건강할때 건강 지키셔야지 나중에 장나빠지면 성격까지 나빠집니다ㅜㅜ
안녕하세요. 완벽한물총새262입니다.
라면만 계속 먹으면 몇가지 문제가 될 수 있습니다.
첫째, 나트륨량입니다.
스프에 나트륨이 많이 들어있어서 건강상 좋지 않습니다.
둘재, 단백질 부족입니다.
라면에는 탄수화물 등 나머지 영양소는 부족하지 않지만 단백질 성분은 부족합니다.
따라서 라면 국물을 많이 먹지 않고, 라면을 끓일때 계란이나 고기 등을 넣어서 드시면 좋을 것 같습니다.
일주일동안 물만먹어도 사람이 살아갈 수 있는것처럼 삼시세끼 라면만 먹어도 사람이 살아가는데에는 충분합니다.
하지만 우리몸에는 항상성이라는 성질때문에 몸의 영양소를 균형잡히도록 섭취해줘야합니다. 그렇기 때문에 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민. 무기질등 여러 영양소가 필요한데 라면만 취식하다보면 이 다른 영양소들의 불균형이 이루어져 장기적으로 본다면 몸이 점점 망가질수밖에 없습니다.
따라서 라면만 드시기보다는 여러 음식을 드시면서 관리하시는게 좋아보입니다!!