족저근막염의 치료는 어떻게 해야하나요??

Question

성별

남성

나이대

30대

며칠전부터 발바닥이 아파서 친구들에게 물어보았더니 족저근막염일 수 있다며 겁을 주는데 족저근막염의 치료는 어떻게 해야하나요??

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

족저근막염은 발바닥에 반복적인 자극을 주는 것이 문제이기 때문에 최대한 발바닥에 자극을 주지 않는 것이 기본 치료이기는 합니다. 걸을 때는 푹신한 깔창을 까는 것이 좋고 최대한 무리해서 걷지 않는것이 좋습니다. 아침에 일어나면 발바닥 스트레칭을 해 주시는 것도 도움이 됩니다.