안녕하세요. 도도한도요새45입니다.

장시간 오래 서 있었다거나 과도한 운동에 의해 발에 스트레스가 증가했거나 최근 몸무게가 증가한 병력을 갖고 있거나 오목발이나 평발이 있으면 족저 근막염이 더 쉽게 발병합니다. 바닥이 딱딱한 신발, 하이힐 등은 피하고, 통증이 발생했을 경우 장시간 걷기 등 무리한 운동도 삼가는 것이 좋고 종아리 근육이 뭉치지 않도록 마사지, 족욕 등도 자주 해주는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 얄쌍한타킨207입니다.

족저근막염은 무리하게 등산 달리기 걷기 다양하게생길수있어요 운동후 하루이틀 휴식을 하고 운동해야하는데 바로 장시간하면 발병 하는 원인인것 같아요

우선 휴식이 제일중요하고요 발바닥 물리치료 받아보는것도 치료 방법입니다