기력이 없고 감기에 자주 걸릴 때 챙겨야 할 영양소나 비타민?
최근에 기력이 없어서 감기에 자주 걸리고 최근에는 기관지염이라고 하더라구요... 면역력 문제인 듯 한데 회복하기 위해서 어떤 영양소나 비타민 위주로 챙겨 먹어야 할까요...
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
기력이 떨어지고 감기에 자주 걸리신다면 태반이 들어있는 약을 한두달정도 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신 상황에서 복용 할만한 영양제로는 비타민B군, 비타민C, 아연, 프로폴리스 등이 있겠습니다. 면역력을 증강시키고 에너지생산과 피로회복에 도움을 주는 영양제를 복용하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
고함량비타민B군과 비타민D를 같이 복용하시면 피로, 면역력저하를 둘다 잡을 수 있습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
면역력 저하로 감기에 자주 걸릴 수 있습니다. 그렇기에 아연이나 유산균 등으로 면역력을 길러주시면 됩니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
현재와 같이 병중 상태일 때는 일시적으로 고용량의 비타민 C를 섭취해주는 것이 좋을 수 있습니다. 2000mg 정도의 비타민 C를 당분간 매일 복용해주시는 것이 좋고, 추가적으로는 비타민 B1, B2, B6군과 프로폴리스를 같이 복용해주시면 더욱 좋을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
최근에 기력이 없어서 감기에 자주 걸리고 기관지도 좋지 않은 경우 면역을 올릴수 있는 아연, 비타민씨, 베타글루칸, 프로폴리스와 같은 영양소를 보충해주길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 면역력에는 유산균 비타민C 비타민B추천드려요 특히 감기걸리셨다면 아침 저녁으로 비타민C드셔보시는 것 추천드립니다!
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
면역력에 도움이 되는 영양제로 비타민B와 비타민C, D를 챙겨드시면서 프로폴리스, 아연도 복용하시면 좋습니다.
