면역력 강화에 좋은 영양제는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요.
요즘 감기가 유행인 것 같더라구요..
저도 감기에 걸렸는지 계속 기침을 하고 기운이 없네요..
혹시 감기를 예방하거나 혹은 감기에 걸렸을 때 먹을만한(면역력에 좋은) 영양제에는 어떤 것이 있을까요?
면역력을 높여주는 영양제로 비타민D, 유산균이 무난하고 더 좋은 영양제로는 홍삼, 베타글루칸, 에키나시아 등을 추천드립니다.
면역력을 높여주는 좋은 영양제로는 비타민D, 유산균이 대표적이고 감기에 걸려도 가볍게 지나갈 수 있게 해줍니다.
감기에 아예 안걸리게하는 방법은 없어요.
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면역력을 높여줄 수 있는 영양제로 비타민d, 유산균, 베타글루칸, 홍삼 등 여러가지가 있습니다.
영양제를 드시면서 운동을 하시면 좋습니다.
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면역력 강화에 가장 좋은 영양제 3가지를 꼽으라고 한다면
비타민D, 아연, 유산균입니다.
비타민D의 경우 해를 많이 안보신다면 처음 용량은 4000~5000IU 정도로 3개월 정도 드시고 (이미 해를 많이 보고 기존에 비타민D를 드셔왔다면 좀 줄여드시면 됩니다.)
아연은 15~30mg 정도 매일 드셔주시면 되겠습니다.
유산균도 아무 유산균이나 먹기보다는 LGG 유산균처럼 면역에 좋다고 검증된 제품을 드시는게 좋습니다.
면역력에 도움을 줄 수 있는 약들은 여러 가지가 있습니다. 가장 대표적으로 오메가 쓰리나 프로폴리스. 유산균 등이 면역력에 도움을 줄 수 있습니다
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프로폴리스, 베타글루칸, 비타민C, 아연, 유산균 등을 꾸준히 섭취하시면 면역력을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다
평소 면역이 떨어진다고 느껴지는 분들은 이런 제품을 구입해서 복용하시는 것을 추천드리며,
비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민을 드시는 것도 면역력이나 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다
면역력을 올려줄수있는 영양성분들은 비타민b군 프로폴리스 오메가3 비타민c 비타민d 홍삼 인삼 유산균 아연 다양한 미네랄 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
면역력을 높이기 위해 그리고 감기에 걸렸을 때 회복에 도움이 되는 영양제로 비타민d, 유산균, 베타글루칸,
비타민b군과 비타민C를 복용하시면 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
다양한 미네랄 성분이 들어있는 종합영양제와 비타민C를 꾸준히 복용하시면 면역력 증진에 도움이 됩니다.
물을 많이 드시고 외출시 마스크를 착용하시는게 증상완화에 도움되겠습니다.
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감사합니다:)
보통 감기에 걸리셧을때는 비타민c 1000mg을 아침점심저녁드시는 것을 추천드립니다 면역력증가에도 좋습니다. 아니면 종합비타민 드시는 것도 좋으며 아연을 따로 챙겨드셔도 면역력증가에 도움이 됩니다^^
아연과 비타민D3, 비타민 K2 , 유산균 등이 면역력 강화에 도움이 됩니다.
비타민 c, 커큐민, 베르베린 같은 항산화 성분으로 건강을 챙기셔도 되구요.