안녕하세요 매일 저녁 과식을 합니다
그래서 효과적으로 다이어트 하고 싶어서요
적절한 식단 추천해주세요
샐러드 닭가슴살 달걀은 제외요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소드시던 식단에서 밥의 양만큼 야채를 먹는것부터 시작해보는건 어떠세요?
