매일 저녁 다이어트 식단 추천

Question

안녕하세요 매일 저녁 과식을 합니다

그래서 효과적으로 다이어트 하고 싶어서요

적절한 식단 추천해주세요

샐러드 닭가슴살 달걀은 제외요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소드시던 식단에서 밥의 양만큼 야채를 먹는것부터 시작해보는건 어떠세요?