유산균 제품은 언제 먹는 것이 효과적 일까요?
나이가 들면서 활동도 적어지고 해서 그런지 소화도 잘 안되는 것 같고 항시 장이 더부룩하여 유산군 (락**)을 먹고 있습니다. 공복에 먹는 것이 좋다는 이야기도 있고 물을 마시지 않아야 한다는 말도 있는데 언제 어떻게 먹어야 효과적인가요? 그리고 유산균을 복용하는 게 과연 건강에 도움은 되는 것인지요?
유산균은 아침 공복에 드셔야합니다.
물을 많이 마셔도 상관없구요.
락토핏은 고품질은 아니기때문에 효과가 없을 수도 있습니다.
고품질의 유산균으로 드셔야 좋지요.
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유산균은 아침에 일어나자마자 공복상태에 복용하셔야 가장 좋습니다.
락토핏처럼 가루로된 유산균을 복용하고나서 물을 마셔도 상관없습니다.
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안녕하세요. 물을 마시지 않을 필요는 없을 것으로 판단되고, 공복에 먹는 것이 좀 더 나을 것으로 판단되긴 합니다. 유산균을 복용함으로써 효과를 볼 확률은 반반정도라고 생각할 수 있겠지만, 실제로 장 내 환경을 도와주는 효과는 존재하여 그로 인해서 위장 문제라던가 면역력 문제를 개선해주는 효과를 보일 수 있습니다.
유산균은 기본적으로 장건강에 도움이 됩니다
유산균은 위산에 의해 파괴될수있으므로 공복에 복용하시는게 좋습니다 복용시 물을 충분히 복용해주세요
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요.
유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 질문에 작성해주신것처럼 공복에 드시는 것이 좋습니다. 아침 공복에 복용하시면 되겠습니다. 물을 드시는 것은 상관없으므로 마셔도 되겠습니다.