안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
무더위에 입맛이 떨어지는 것은 체온 조절로 인해서 소화 기능이 일시적으로 저하되어 나타나는 증상이기도 합니다. 이럴수록 수분, 비타민, 단백질을 균형있게 챙겨서 기초대사량을 유지해야 하는데요, 몇 가지 메뉴를 제안드리겠습니다.
1 ) 새콤한 맛으로 침샘을 자극하고 비타민을 채워주는 제철 메뉴로는 한*도시락의 열무 비빔밥을 추천드립니다. 아삭한 열무가 입맛을 돋구고 식이섬유가 많아서 장 건강에도 좋답니다.
2 ) 시원한 국물이 당기시면 북촌손*두의 살얼음 냉면이 제격이며, 피로 해소와 대사 촉진에 중요한 비타민B1이 많은 보쌈을 맛볼 수 있는 원할머니 보쌈족발도 영양적으로 우수한 선택이 되겠습니다.
3 ) 소화가 잘 되는 깔끔한 단백질을 원하시면 기름에 튀기지 않고 오븐에 구워서 담백한 굽*치킨이나, 신선한 새로를 다채롭게 섭취해서 수분, 무기질을 모두 보충이 가능한 포*인 월남쌈도 추천드립니다.
맛있고 시원한 점심 드셔서 더위를 날려보내시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^