약·영양제
알주일에 세네번정도 스틸녹스 수면제를 복용하는 것이 복용하지 않고 불면하는것보단 훨씬 낫겠죠?
성별
남성
나이대
32
복용중인 약
수면제
질문 그대로입니다. 교대근무이기도 하고 요즘 이런저런 고민들이 많아 수면제가 없으면 주간근무 전날 잠을 못자는데요, 사용량은 일주일에 적게는 2번 많게는 4번 정도인데 이정도로 큰 부작용을 걱정할 정도이거나 추후 약을 끊었을때 의존증이 생기게 될 정도는 아닌거죠?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
너무 잠을 들기 어려운 경우에는 약의 도움을 받는 것이 잠을 자지 못하는 것보다는 더 나으나 꼭 필요시에만 수면제 복용을 권장드립니다. 평소에 안전하게 수면리듬을 맞출수 있는 멜라토닌, 테아닌, 마그네슘과 같은 영양소를 보충하는 것이 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그정도면 내성이나 의존성이 생길 수 있는 빈도로 보이네요. 점차 줄이시는걸 목표로 해보시고 일단은 테아닌과 마그네슘, 아쉬아간다추출물을 복용해보시는걸 추천드립니다.