발목 접질러서 반깁스 했다가 이제 풀었어요
발목 접질러서 반깁스를 했다가 이제 풀고 이주정도 지났는데, 간혹 다친 발목에 통증이 있어요.
반깁스 할때 2주 하고 그 이후에 안와도 된다고 했었어서 전화로 병원에 물어보니 괜찮다고 하는데 진짜 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
접질림 후 반깁스를 풀고 나서도 통증이 남는 건 흔한 회복 과정이에요 인대가 완전히 안정화되려면 보통 6~8주 정도 걸리기 때문에 2주 후에는 아직 약할 수 있습니다.
통증이 심하지 않고 점점 줄어드는 추세라면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.
다만 걷기 전 가볍게 발목 돌리고 발끝 당기기 같은 재활 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
반복되는 발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 손상으로 회복이 되셨다고 하여도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 발목 안정성이 떨어지며 무리한 활동 시 통증이나 재손상이 발생할 수도 있습니다.
통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화 재활운동을 해주는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 반깁스를 제거하더라도 일상생활시엔 아직 약간의 통증이 있을 수 있기에 당분간은 꾸준히 치료를 받아보시길 추천드립니다.
또한 일상생활시 발목 보호대 착용을 권유드리며 아직은 회복 된것이 아니기에 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 접질르고나서 치료를받은후에도 불편감이있다면 병원에서 지속적으로 치료를받아보는것이 좋은데요
물리치료는 염증을제거하고 증상을 완화시키는 효과가있기때문에 통증과 불편감이있다면 꾸준하게 받는것이 좋습니다
지금다니고있는병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
깁스를 제거한 이후에도 통증이 간혹 발생하는 것은 회복이 일어나는 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있는 증상입니다.
고정을 통해 어느정도 회복이 진행되었지만 근력이나 발목 기능이 약간 저하되어 있기 때문에 발목의 근력운동이나 균형운동을 통해 기능을 회복시켜주신다면 회복에 도움이 될 수 있습니다.