의료상담
경추 5번 6번 디스크가 좁아졌다고 하는데
성별
여성
나이대
20
기저질환
거북목
처음간 병원에선 거북목이라 하시고 두번째로 간 병원에선 일자목이라고 하시네요??
엑스레이 결과 경추 5번 6번 디스크가 약간 좁아졌다고 그러시고 목디스크 단계는 아니라고 하시는데 어떤 스트레칭이나 운동을 해야할까요 거북목 일자목 운동 둘 다 하는게 좋을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
평소 오래 앉아 있거나 같은 자세로 고정된 자세를 조심하시고 모니터나 핸드폰을 보는 경우 높이를 너무 낮게 하지 않도록 하셔야 합니다. 뒤로 젖히는 스트레칭이 좋습니다.