의료상담
경추 5번 6번 디스크가 좁아졌다고 하는데
성별
여성
나이대
20
기저질환
거북목
처음간 병원에선 거북목이라 하시고 두번째로 간 병원에선 일자목이라고 하시네요??
엑스레이 결과 경추 5번 6번 디스크가 약간 좁아졌다고 그러시고 목디스크 단계는 아니라고 하시는데 어떤 스트레칭이나 운동을 해야할까요 거북목 일자목 운동 둘 다 하는게 좋을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
평소 오래 앉아 있거나 같은 자세로 고정된 자세를 조심하시고 모니터나 핸드폰을 보는 경우 높이를 너무 낮게 하지 않도록 하셔야 합니다. 뒤로 젖히는 스트레칭이 좋습니다.