TV를 오래 보고 있으면 눈에 돌이 굴러가는 듯이 아픈데 왜 그럴까요?
주말 되면 TV를 끼고 삽니다. 장시간 TV를 보고 나면 눈을 감아도 아프고 떠도 아프고 깜빡거릴 때마다 돌멩이가 굴러다니는 느낌인데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
장시간 티비나 컴퓨터 모니터를 보면 눈이 피로해질 수 있습니다. 이를 컴퓨터시력증후군(CVS)이라고도 합니다. 눈 피로를 줄이기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다. 티비와 모니터와의 거리를 50~60cm 정도로 유지합니다. 티비나 모니터 주변의 조명을 조절하여 빛이 반사되지 않도록 합니다. 반짝임을 줄여주는 필름이나 눈 보호 필터를 사용하면 도움이 됩니다.
그리고 가능하면 매 20분마다 20초 동안 6미터 이상 떨어진 거리를 응시하면서 충분한 휴식을 취합니다. 눈 마사지나 눈에 좋은 음식 등을 섭취하면 좋습니다. 눈 영양제도 도움이 될수있구요.
감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
장시간 TV 시청 시 안구 건조증이 심해지며 눈을 감아도 아프고 떠도 아프고 깜빡거릴 때마다 돌멩이가 굴러다니는 느낌이 들 수 있습니다.
따라서 이러한 증상을 완화, 예방하기 위해서는 장시간 전자기기의 시청을 피하고 중간에 휴식을 가지며 온찜질이나 안구 마사지를 하고 인공눈물을 규칙적으로 사용, 주변 환경의 온도와 습도를 적절히 조절할 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
TV를 장시간 보고 나서 눈에 통증을 느끼는 이유는 여러 가지가 있습니다. 일반적으로 생각할 수 있는 원인 중 하나는 눈의 피로입니다. 많은 시간을 화면을 응시하면서 눈 깜빡임이 줄어들게 되면, 눈이 건조해지고 피로가 쉽게 쌓이게 됩니다. 그 결과로 눈에 불편함이나 통증을 느낄 수 있습니다.
또한, 자세나 환경적인 요인도 눈의 피로에 영향을 줄 수 있습니다. TV를 시청할 때의 조명 상태나 시청 거리가 적절치 않으면 눈에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 특히, 주말에 TV를 많이 보신다고 하셨으니, 눈의 휴식을 충분히 취하지 못하고 피로가 누적됐을 가능성이 높습니다.
한편, 이러한 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 눈의 다른 문제, 예를 들어 안구건조증이나 굴절 이상 등의 가능성도 고려해볼 수 있습니다. 이런 경우라면 정확한 원인을 파악하고 적절한 눈 관리를 위해 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.