스포츠·운동
배드민턴은 위험한 스포츠인가요??
배드민턴은 실내 스포츠이긴 한데 취미로 배드민턴 동호회를 하시는 지인들 말들어보면 잔 부상이 생각보다 많다고해서요 많이 위험한가요?
9개의 답변이 있어요!
#배드민턴 부상이유
1. 짧고 강한 스텝 + 급격한 방향 전환
순간적으로 멈추고 뛰고 방향 바꾸는 동작이 많아 무릎, 발목, 햄스트링에 부담 큽니다.
바닥이 단단한 실내 코트이기 때문에 충격 흡수가 적습니다.
2. 한쪽 팔만 집중 사용
라켓을 한 손으로만 사용하다 보면 어깨, 팔꿈치, 손목에 불균형한 부담이 계속됩니다.
특히 회전근개 파열, 테니스엘보(외측상과염) 같은 문제가 자주 생깁니다.
3. 초보자의 과도한 스매시 시도
파워풀한 스매시를 무리하게 시도하면 어깨 탈구, 엘보 통증 유발 가능
#배드민턴은 취미로 즐기기 정말 좋은 유산소 + 근력운동입니다.
다만, 속도가 빠르고 관절에 충격이 집중되는 특성이 있기 때문에, 준비운동 없이 하면 잔부상이 생기기 쉽습니다.
하지만 잘 준비하고, 적절한 강도로 즐긴다면 오히려 관절 건강과 체력 향상에 큰 도움이 되는 스포츠입니다!
배드민턴은 기본적으로 안전한 스포츠로 분류되지만, 격렬한 움직임과 반복 동작으로 인해 부상 위험이 존재합니다. 올바른 자세, 준비운동, 안전수칙 준수 등으로 대부분의 부상을 예방할 수 있으므로, 주의만 기울인다면 건강하게 즐길 수 있는 스포츠입니다
질문에 답변을 드리자면 배드민턴이 위험한 스포츠는 아니구요 전신 운동을 할수 있는 운동입니다. 그런데 너무 격하게 하다보면 무릎의 부상 발목 부삭 팔꿈치 부상은 올수 있어요 그렇다고 다른 스포츠는 다르냐 한다면 그거또한 아닙니다.
위험한 스포츠는 아니지만 안전을 중요하게 생각하면서 운동해야하기는 합니다. 라켓으로 인한 부상이나 뛰면서 활동하기때문에 다리나 팔부상도 유의하면서 즐기시면 될것같습니다.
배드민턴은 신체 접촉이 적지만 순간적으로 많이 움직여야 해서 발목이나 허리, 무릎 같은 부상이 종종 생길 수 있습니다. 하지만 준비운동을 잘 하고 무리하지 않으면 대부분 예방할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
배드민턴이 그나마 활동적이고 동적인 스포츠중에 가장 안전한 스포츠일겁니다.
아무리 가속도가 붙어도 셔틀콕에 의해 다쳤다는 경우는 눈에 맞았을때를 제외하면 본적이 없고
어떤운동이든 스탭등이 꼬여서 발목을 접지른다던지 넘어진다든지하는것은 다있기 마련이라 제가 보기에 배드민턴은 안주 안전한 스포츠중 하나라 말씀드릴수있을것 같습니다.
모든 스포츠에는 부상이 따르기 마련인데요. 배드민턴이 생각보다 부상이 많은 스포츠 입니다.
발목염좌 : 갑작스러운 방향 전환이나 점프 후 착지 시에 발생할 수 있습니다.
무릎 부상: 점프와 런지 동작의 반복으로 발생할 수 있습니다.
어깨 부상: 스매싱과 클리어와 같이 팔을 휘두르는 동작으로 인해 회전근개 파열이나 어깨 충돌 증후군이 발생할 수 있습어요. 이 외에도 많은 부상이 있어 위험한 스포츠라고 얘기하셨던 것 같습니다.
하지만 스포츠에는 부상이 있고 부상당하지 않기 위해 충분한 스트레칭과 보호장비와 충분한 휴식을 가진다면 위험성을 조금이라도 줄일 수 있을 것 같아요.
배드민턴은 전혀 위험하지 않아요.
다만, 체력이 뒷받침되지 않은
상태에서 무리하게 공을 치거나
받으려다 발목이 겹질려져 부상을
입을 수 있습니다.
의욕보다는 실력을 키우면서
운동하다보면 재미가 쏠쏠 합니다.