배드민턴하면 몸에 어디에 좋나요?
요즈음 배드민턴을 치기 시작했는데 한 번 하면은
1시간? 1시간에서 2시간까지도 할 때 있거든요.
그래서 배드민턴을 치게 되면 몸에 어디에 좋은지
궁금합니다 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!배드민턴 칠때 상하좌우로 계속 움직이기 때문에 유산소 운동이 되고
셔틀콕을 때릴때 손목과 그 주변의 근력을 키울 수 있는 장점이 있습니다.
꾸준히 하시면 건강에 도움이 되는 운동 중 하나입니다.
안녕하세요. 10월의유부입니다.
배드민턴은 일단 유산소 운동이면서 전신을 사용 하기때문에
굉장히 체중감량에도 좋은 운동이며 유연성에도 좋습니다
저도 자주치는데 땀도 많이 나고 좋습니다
안녕하세요. 바버22입니다.
배드민턴 운동은 유산소 운동 및 근육 기르는것에 좋습니다.
점프를 하고 뛰어다니면서 유산소 운동이 되는것이고 라켓을 잡고 칠때 힘이 들어 팔에 근육 강화 될수 있습니다!