배드민턴을 하면 건강에 어떤 도움이 될까요?

Question

요즘에 배드민턴을 많이들 치더라구요. 배드민턴을 치면 몸에 어디가 좋아질까요? 배드민턴도 운동이라서 건강에 도움이 될 거 같은데 어디에 도움이 되는지 잘 모르겠어요.

Answer 1

배드민턴의 경우에는 지속적으로 경기중에 움직여야하기 때문에 심폐지구력이 좋아지고, 또한 민첩성과 유연성도 좋아지는 종합적으로 매우 좋은 운동이라고 생각됩니다.

Answer 2

배드민턴이던 무든 꾸준하게 운동을 한다면 무조건 간강에 도움이 됩니다

배드민턴이 순발력도 필요하고 코어근육도 필요해 많은 도움이됩니다

Answer 3

배드민턴은 라켓을 들고 셔틀 콕을 상대방 네트로 쳐서 넘겨야 하는 운동인데 이게 전신을 다 사용하기 때문에

근력을 향상 시키고 심폐지구력도 좋아 집니다. 넘어 온 셔틀 콕을 따라가서 쳐서 넘겨야 되기 때문에 민첩성을

기를 수도 있습니다. 배드민턴 강추 입니다!

Answer 4

안녕하세요
유산소 운동에 속해 있어서 심혈관 건강에 좋아요. 혈액순환도 활발해져 다양한 질환을 예방할 수 있습니다.

다양한 기술이 있어 전신 근육을 사용하기 때문에 근력 및 근지구력도 향상될 수 있습니다.

순간적인 방향 전환도 중요한 운동이라서 민첩성과 순발력 그리고 균형 감각에도 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 5

배드민턴을 하면 건강에 도움이 됩니다.

배드민턴은 심폐지구력 항상, 근육 강화, 민첩성 및 군형 감각 향상, 스트레스 해소 등에 매우 도움이 되는 운동입니다.

꾸준히 하연 체력과 집중력 향상에 도움이 됩니다.

Answer 6

배드민턴은 엄청난 유산소입니다.

코드 구석구석 돌아다니다보면 숨이차죠. -> 심폐기능 강화입니다.

다이어트에 도움 많이 되구요.

순발력에도 도움됩니다.

Answer 7

배드민턴은 빠른 동작으로 셔틀콕을 주고받기 때문에, 협응성이나 순발력, 그리고 민첩성 등의 다양한 운동 체력을 기르는 데에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 심폐지구력 등도 기를 수 있습니다.

Answer 8

배드민턴은 몸을 아주 많이 쓰는 운동입니다. 넓지 않은 공간에서 짧은 거리라도 매우 바쁘게 움직이는 운동이므로 유산소와 민첩성, 집중력, 하체 운동까지 전신 운동이 가능하다 생각합니다. 물론 주고 받는 실력에 따라 강도는 다를 것이고 운동이란게 꾸준한게 중요하니까요. 그러면서 실력도 늘고 네트는 있어도 좋고 없어도 그만이고 많은 인원이 필요 없고 장소도 크게 가리지 않아 매우 좋은 운동이라 생각합니다.