감기? 열 올랐을 때 미지근한 아이스티 마셔도 되는지

Question

제가 지금 목감기는 아닌데 목은 안아프고(가끔 기침할 때 아픈 편) 가만히 있으면 목은 안아파요

차가운 물도 마셔도 될까요? 아님 미지근한 꿀물이나 아이스티를 마셔됴 될까요? 처방받은 약은 챙겨먹고 있습니다

아이스티가 너무 마시고 싶어요ㅠㅠ

밥을 먹었는데 소화도 잘 안되고 좀 갈증도 나고..

너무 갈증나서 차가운물은 됐고 미지근한 아이스티라도 타고 마시고 싶은데 괜찮을까요ㅠㅠ……

정신도 말짱하고 어지럽지도 않은데 약 안먹으면 38~40도 왔다갔다해요

먹으면 점점 낮아지기는 하는데 거의 몇십분에 0.1도꼴로 떨어져요ㅠㅠ

따뜻한 물만 계속 마시니까 너무 갈증나요..

++또한 열 올랐을 때 마시기 좋은 차나 그런게 있다면 알려주세요🥹

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

열이 있을 때는 차가운 음료보다는 미지근한 음료가 좋으며 다음과 같은 조언을 드립니다.

1. 미지근한 아이스티: 미지근한 아이스티를 소량 마시는 것은 괜찮으나 너무 차가운 음료는 열을 가진 몸에 부담을 줄 수 있습니다.

2. 차가운 물: 차가운 물은 일부 사람들에게는 목에 자극을 줄 수 있으며 열이 있는 상태에서는 미지근한 물이 더 나을 수 있습니다.

3. 미지근한 꿀물: 미지근한 꿀물은 목을 부드럽게 해주고 갈증 해소에도 좋습니다.

4. 열이 있을 때 적합한 차: 생강차나 페퍼민트차가 좋으며 이들은 소화에도 도움이 되고, 열을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

열이 나는 동안에는 충분히 수분을 섭취하되, 음료의 온도를 조절하여 몸에 무리가 가지 않도록 하세요.