아이가 스트레스를 똑똑하게 관리하는 법을 습득하기 위해서,어떤 전략을 사용할 수 있을까요?
스트레스 관리는 아이가 건강한 감정과 정서를 유지하는데 중요한데요. 부모는 어떻게 아이가 스트레스를 잘 관리하도록 도와줄 수 있을까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 스트레스 관리를 해주는 방법 중 하나는
아이에게 안정된 애착을 제공해 주는 것이 먼저 입니다.
그리고 부모님의 욕심대로 과하게 학습을 진행하지 않도록 하고, 아이의 몸을 너무 피곤하게 하지 않도록 하는 것이 좋겠구요.
아이의 스트레스 해소 방법은 아이에 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 대화를 나누는 것입니다.
또한 넓은 운동장에서 마음껏 에너지를 발산할 수 있는 시간을 가져보게 하는 것 역시도 아이 스트레스 해소에 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 어른들과 동일하게 스트레스를 잘 관리를 해줘야 되겠습니다. 인간에게 있어서 스트레스는 아주 좋지 못하다고 합니다. 따라서 이 경우에는 부모님께서 아이에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아주시는게 좋겠습니다. 이는 아이가 좋아하는 것을 해주시는게 좋다고 보입니다. 따라서 아이에게는 스트레스 받는 상황이 온다면 이렇게 지혜롭게 해결해나가야 된다는것을 알려주시는게 좋겠습니다. 이는 아이들을위해서 아주 중요하다고 하니 잘 교육을 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 스트레스를 똑똑하게 관리하는 데에는 자기 자신의 감정 상태를 인지하고 이를 표현하는 능력을 키우는 것이 중요합니다. 아이가 어떤 일 때문에 스트레스를 받고 있는지 이야기를 들어보고, 그에 대한 대처 방안을 함께 모색해 보세요.
규칙적인 식사와 수면, 충분한 휴식을 취하면 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.야외에서 산책이나 자전거 타기 등의 활동을 하면 기분 전환이 되고 스트레스를 줄일 수 있습니다.균형 잡힌 식단과 적절한 양의 음식을 섭취하면 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 도움이 됩니다.감사합니다.~! : )
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 감정을 올바르게 표현하고, 스트레스를 풀 수 있도록 알려줍니다.
이는 긍정적인 대화 습관과 규칙적인 식습관 운동으로 해결할 수 있습니다.
주말에는 공원에 자전거를 타고, 산책을 하면서 긴장도 풀고 긍정적인 감정을 불러 일으키도록 합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 스트레스를 똑똑하게 관리하려면 스트레스 받는 일이 일어나면 너무 마음에두지않고 아이가 좋아하는 음식을 먹거나 활동을 하여 스트레스를 풀도록 합니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 스트레스를 효과적으로 관리하도록 돕기 위해서는 부모님들께서 먼저 아이가 자주받는 스트레스의 주요인들을 이해하고, 아이가 느끼는 감정을 공감하는 것이 중요합니다. 아이에게 스트레스를 해소할 수 있는 여러가지 방법, 예를 들어 운동, 놀이 활동 등을 소개하고, 이를 함께 시도해보는 것이 좋습니다.
또한, 주기적으로 함께 속마음 대화해보는 시간을 마련하여 아이가 스트레스를 느낄 때 언제든지 이야기할 수 있는 포근한 분위기를 만들어주셔야 합니다. 스트레스 해결 방법을 가르쳐주시고, 스트레스를 줄이기 위한 현실적인 목표를 설정하게 함으로써 아이가 스스로 스트레스를 관리하는 능력을 기를 수 있도록 도와주는 것도 중요합니다. 이러한 과정을 통해 아이는 스트레스에 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 배우게 됩니다.