사람은 다양한 형태로 스트레스를 풀 수 있습니다.
제일 단순하게 쉬는 타임이 생기면 잠을 자서 스트레스를 떨어뜨릴 수 있습니다.
혹은 코인노래방 같은 노래를 강하게 부르면서 외치다보면 스트레스를 풀 수 있는 경우도 있죠.
권장자하고 싶진 않지만 담배을 피우거나 술을 마셔서 스트레스를 풀어버리는 것도 방법이지만... 전 개인적으로
이쪽은 비추천합니다.
매운 음식을 먹어서 스트레스를 날리는 경우도 봤고,
운동을 하면서 땀을 흘리고, 몸의 근육을 이완시키면서 스트레스를 낮추는 경우도 봤습니다.
재밌는 드라마, 영화, 개그예능 같은 걸 보면서 웃으면서 풀어버리는 경우나
슬픈 드라마, 영화, 인간극장같은 나보다 힘든 사람이나 슬픔을 주제로 울어버림으로써 풀어버리는 경우도 봤고요.
어떤 형태로든 푸는 방법이 다양합니다.
아! 특이하지만 정말 은근히 많이 스트레스 풀어버리는 것도 있는데
독서를 하는 경우입니다.
자신의 취향의 서적을 읽으면 그것만큼 한번 습관을 들이면 뇌가 저절로 뭔가 스트레스 지수가 낮아지는 걸
체감한다고 하더라구요.
최근에 제가 이쪽으로 관심이 생겨서 해보려고 하는 거라서 독서를 한번 해보시는게 어떨까 싶어요.