30대 중반 성인 남성 비타민 추천 부탁드립니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

비맥스

운동은 꾸준히 하고 있으며, 아침 및 저녁식사는 제때 못먹는 경우가 많습니다. 지금 비맥스를 먹고 있는데 또 같이 먹을만한 비타민 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요.

종합영양제를 복용중에 있는 것으로 보입니다. 추가적인 비타민 영양제는 필요 없을 것으로 보입니다. 운동전에 아르기닌 성분의 제품을 복용 할 수는 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

운동을 하시는 분이라면 마그네슘, 카르니틴, 아쉬아간다추출물, 크레아틴, 아르기닌, 피크노제놀, 코엔자임큐텐 같은 것들이 운동 후에 부족해지거나 운동 후 회복을 돕고 퍼포먼스를 도울 수 있는데요. 다른 동반질환이나 불편한 증상에 따라서 좀 더 추천되는게 다르긴합니다. 이 중에서 선택을 해보시면 좋을것가텐요.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

비맥스만으로 비타민B는 충분하구요. 운동을 많이 하시니까 항산화와 염증을 잡아줄 수 있는 비타민C와 오메가3를 추천드립니다.