건강관리
커피를 조금 줄여 보려고 하는데요^^;;
안녕하세요^^ 이제 진짜 가을느낌이네요
제가 커피를 하루에 2~3잔 정도는 꼭 마시는데요
카페인을 좀 줄여보려고 합니다^^;;
커피를 하루 한잔 정도로 줄이고
다른 걸 마셔보려고 하는데요
어떤걸 마시면 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
커피를 줄이고 다른 음료로 대체하는 것은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 허브차는 카페인이 없고 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 신선한 과일 주스는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 녹차는 항산화 물질이 많아 건강에 좋습니다. 코코아는 기분을 좋게 해주고, 스무디는 영양가가 높아 포만감을 제공할 수 있습니다. 가을에는 시나몬차, 생강차, 고구마 및 호박 라떼 등과 같은 따뜻한 음료가 잘 어울리며, 다양한 음료를 시도하여 건강한 생활을 이어가는 것이 좋습니다.