긴장도를 빨리 윈상복구 하는방법?

Question

안녕하세요?내추럴한부엉이134입니다

어는순간 발표를 해야한다거나 대중앞에 갑자기 서야할때 긴장도를 완화하는 방법이 무엇 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 사탕이나 껌씹거나 혹은 커피나 녹차등 차한잔하면 긴장이 완화되서 도움됬어요^^

Answer 2

안녕하세요. 갸름한도요16입니다.

유투*에 보면 긴장완화 음악 및 컨텐츠가 많은데 가장 쉬운 방법이니 먼저 그걸로 시작을 한번 해보세요.