두근거리는 긴장감을 없앨 수있는 방법은 어떤 것들이 있나요?
사람들 앞에서 발표를 할 때나
사람들이 많은 곳에서 노래를 할 때
유독 남들 앞에 서면 가슴이 쿵쾅거리고 긴장을 많이하는데
특별한 자리에서 긴장감을 없앨 수있는 어떤 방법들이 있을까요?
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
약간의 대인기피증이 있는듯 합니다 하지만 걱정하지 마시고 처음은 누구나 약간은 떨리고 긴장을 합니다 자주 하다 보면 능숙해 지면서 긴장감도 사라집니다 너무 걱정마시고 시도해 보십시요