점심 식사는 밥종류와, 면종류중 어떤게 소화에 부담이 덜되나요?

Question

안녕하세요.

점심식사 메뉴 고르는게 매일 곤역입니다.

점심 식사 메뉴는 밥종류와 면종류중 어떤 것을 먹는게 소화하는데 덜 부담이 되는지 알고 싶어요.

오후시간 근무에도 무리가 없는 종류는 어떤것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
점심 식사 후, 해야 할 행동 vs 피해야 할 행동
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022091601338

Answer 2

안녕하세요. 천변과진검001입니다.

소화 잘되는 점심식사로 밥과 면 중에 밥이 더 좋습니다. 밥은 소화가 잘되고 영양가가 높아 체내에 흡수되기 쉽습니다. 또한, 밥과 함께 먹는 국물이나 반찬들도 소화를 돕는데 효과적입니다.

면은 소화가 잘 안되는 식품으로 알려져 있습니다. 면류는 탄수화물이 많아 소화가 느리고, 소화가 된 후에도 체내에 흡수되기 어렵습니다. 따라서, 소화 잘되는 식사를 원한다면 밥을 선택하는 것이 좋습니다.