간단하고 영양있는 점심 추천은?
점심이 항상 고민이에요 사먹으려니ㅜ비싸고 도시락은 귀찮고요 간단하면서 영양도 있는 점심은 머가 있을까요? 김치볶음밥은 영양도 괜찮나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김치 볶음밥은 쉽게 먹을수 있는 장점은 있지만
영양적으로 많이 부족 합니다. 나트륨의 문제도 있구요
일반적인 백반을 드시는것은 어떤가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간단하면서 든든하게 영양소를 챙길수있는 음식으로 오버나이트 오트밀을 추천드립니다.
밤새 오트밀과 요거트 및 두유나 우유를 불려놓고 과일을 얹어먹는 음식인데요, 준비하기 편리하고 든든하니 점심으로 추천드립니다.
김치볶음밥은 계란을 더해서 단백질을 추가하시길 바랍니다.
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오늘도 좋은하루 보내시길 바랍니다🙂
