만보기 어플을 손으로 흔들때 운동이 얼마나 될까요?

Question

요즘 앱테크다 해서 만보기 어플 많이 사용하는데요.

만보기 어플을 이용하여 꾸준히 걸어서 돈도 벌고 건강도 챙기는 사람들도 많은 반면에

돈만 벌겠다는 생각에 잘 걷지는 않고 손으로 흔드는 사람도 있습니다.

과연 이렇게 스마트 폰을 만보될때까지 흔들면 얼마나 운동이 될까요?

Answer 1

돈 번다고 흔드시는 사람들도 있지만 솔직히 근육이며 관절에 무리가 크게 옵니다.

아무래도 큰 동작으로 손목과 팔에 스냅을 이용해 흔들기 때문이 관절에 무리도 많고요

그럴바에 차라리 가볍게 산책을 하거나 뛰는 운동같이 실제 운동으로 앱테크를 진행 하시는게 건강상 가장 좋습니다.

Answer 2

만보기 숫자를 채우기위해서 손을 흔드는건 운동이 아니고 노동이라고 생각이 됩니다.

팔만 아프죠 그렇다고 근육을 아주 안쓰는건아닐테니 손의 근육강화는 될 수 있겠네요

하지만 별로 의미 없는 짓이고 앱테크로 몇푼 벌려다 고생만 더 합니다.

저도 한때는 그렇게 했었는데 지금은 정말로 운동을 합니다. 걷고 뛰고 그럼 자연스레 만보기도 1만보 이상이 되고 몸도 건강해지는 것 같구요

Answer 3

만보기 어플이 동작을 인식하기 위해서는 손목을 많이 흔들어주어야 합니다. 그렇기 때문에 손목 운동에는 최고의 운동이 될 것 같습니다.

Answer 4

손에도 운동이 되긴 하겠지만 그냥 무자비하게 흔드는 건 근력운동이 되기보다는 팔목에 무리가 갈듯 싶습니다. 전신을 움직여서 만보기를 작동하는게 건강에는 훨씬 도움이 되겠죠.!

Answer 5

손목에 무리만 주죠 만보기 횟수는 올라가긴 합니다. 차라리 걷기 운동을 해서 올리는게 만보기 돈도 받고 운동도 되는 좋은 방법이라 생각해요!