건강관리
안녕하세요~ 단기가 살을 찌우는데는 어떤게좋을까요??
단기간 1-2달동안 살을 찌우고 운동을 할 생각인데 일단 찌우면서 운동을 할 생각이에요 일단 마른편이라 찌워야하는데 어떤음식을 먹어야지 찌울수가있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
단기간에 살을 찌우는 방법은....
결국 활동량을 줄이고 웨스트 트레이닝 단백질 지방을 드시면 좋아요
웨이트는 근육을 만들어서 무게를 높여줘요
단기간 1-2달동안 살을 찌우고 운동을 할 생각인데 일단 찌우면서 운동을 할 생각이에요 일단 마른편이라 찌워야하는데 어떤음식을 먹어야지 찌울수가있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
단기간에 살을 찌우는 방법은....
결국 활동량을 줄이고 웨스트 트레이닝 단백질 지방을 드시면 좋아요
웨이트는 근육을 만들어서 무게를 높여줘요