속이안좋으면 어깨와 등쪽이 뭉치고 아픈데 어떻게 해야 빨리풀리나요?
속이 안좋거나 하면 어깨와 목뒤 등쪽이 뭉치고 아픈데 속아픈것보다도 어깨가 아리고막아프고 뭉치고 등도 그렇고 목뒤 머리까지 그럽니다 어깨나 등이나 목을 주무르거나해도 별로 효과가없어서 속아픈걸 먼저 좋게해야지 다른것도 좋아지려나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 속이 안 좋을 때 어깨와 등, 목 뒤가 뭉치고 아프다면, 이는 종종 위장 문제와 관련된 근육 긴장의 결과일 수 있습니다. 속의 불편함이 몸의 다른 부분에 긴장을 유발해 통증을 느끼게 할 수도 있습니다.
우선 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취해 속을 편안하게 해보세요. 식후에 너무 무리하지 않고 적당한 휴식을 취하는 것도 필요합니다. 그리고 따뜻한 찜질을 통해 어깨와 등, 목의 근육을 이완시키는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에서 목욕을 하거나 온찜질 팩을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
스트레칭을 가볍게 해보는 것도 추천드립니다. 몸을 적절하게 움직이며 근육을 풀어주면 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그래도 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문해보시길 권합니다. 내장 기관의 문제나 다른 원인이 있을 수 있어 정확한 진단이 필요할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
네 속이 아픈 것을 해결해야 어깨나 등 목 통증이 줄어들가능성이 높습니다. 따라서 이 경우 위산을 중화하는 제산제를 복용하거나 위산분비를 억제하는 약 복용을 권합니다.
마음에드는 만족스러운 답변되셨으면 합니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
속이 안 좋을 때 어깨와 등, 목이 뭉치는 증상은 스트레스, 소화불량, 위장 문제 등과 관련이 있을 수 있습니다. 속이 불편할 때 몸의 긴장이 심해져서 근육에 영향을 미치는 경우가 많죠. 우선 속이 편안해지도록 돕는 것이 중요한데, 가볍게 소화가 잘 되는 음식을 섭취하거나, 미지근한 물을 마시면서 위장에 자극을 덜어주는 것이 좋습니다. 속이 편안해지면 신체의 긴장도 풀리기 시작할 가능성이 커요
또한, 어깨나 목, 등쪽의 뭉침은 자주 스트레칭을 하거나, 따뜻한 찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 손목이나 팔꿈치 등을 사용해 가벼운 마사지를 시도해도 좋구요. 효과가 없다면 전문적인 치료나 물리치료를 고려해 볼 수 있습니다. 속이 편안해지면 다른 부위의 통증이나 뭉침도 자연스럽게 완화될 가능성이 높습니다.
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