육아
아이 재우는게 이렇게 힘드나요?
아이 재우는게 이렇게 힘든가요?
우리집만 그런가요?
아님 다 그런가요?
10년째 4년터울 애들인데 아직도 저녁에 재우기가 너무 힘드네요 다른집들도 그런가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮 활동량을 늘려 보기 바랍니다.
많이 움직인 아이들은 밤에도 잘 잔답니다.
그리고, 매일 같은 시간에 잠을 재우는 습관을 들여야 합니다
신체의 리듬도 수면패턴에 의해 움직인답니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 잠을 잘 재우시려면
1. 규칙적으로 재우는 습관을 들여야 합니다,
2. 자기 전 한 시간을 조용하게 보내셔야 합니다.
3. 취침 시간 의식을 존중하되, 너무 길어지지 않게 하셔야 합니다.
4. 잠잘 시간을 미루려고 하면 양보하지 않아야 합니다.
아이들에게 일찍 자고 일찍 일어나야 하는 이유에 대해서 알려주시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
잠자리 의식 만들어서
항상 일정한 시간대에 일정한 자장가 적용해서 재우고 있습니다.
시계를 볼 줄 아는 연령이 되고나서는 알아서 9:00 시간을 확인하면 양치질 하자고 부릅니다.
잠자는 시간을 정해두고 미리 시간을 고지하여 스스로 잠자리에 들 수 있도록 꾸준히 훈련시켜주세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들도 수면교육이 필요하며
수면습관 형성이 필요합니다.
지금부터 수면 교육을 제대로 하시면
아이들이 잠을 잘 재울 수 있습니다.