풀업을 오랜만에 했더니 손목이 살짝 땡기는데요. 풀업을 위한 준비운동이 따로 있을까요

Question

풀업을 오랜만에 했더니 손목이 살짝 땡기는데요. 찌릿한 느낌이 왔다가 다시 사라지고 그러네요. 풀업을 위한 준비운동이 따로 있을까요

안녕하세요 지나가는 사람입니다 · Accepted Answer

풀업을 할때 손목이 땡기는건 일단 손목에 무리가 가고 있다는 거구요

계속 그렇게 하시면 손목 나갑니다

충분히 손목 스트레칭을 해주시고 하거나 간단한 풀업바라도 이용하셔야 손목 에 좋아요

헬스