얼굴의 붓기가 계속 잘 안빠지는 이유는 뭘까요?

Question

체중 자체는 별로 늘지 않았는데, 얼굴의 붓기가 피곤해보이는 느낌으로 계속 빠지지 않는 것 같아요.

딱히 건강의 문제는 아닌 듯 합니다.

원인이 뭐가 있을까요?

그리고 그걸 해결하는 방법도 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요, 살이 찐 게 아닌데도 얼굴 붓기 때문에 피곤해 보이신다는 말을 들으면 고민이 많으시겠습니다..

건강에 특별한 이상이 없으시다면, 보통 미미한 생활 습관이나 체액 순환의 문제일 수 있습니다. 보통 주 원인은 림프 순환 저하입니다. 만성 피로, 수면 부족, 스트레스가 쌓이면 귀 밑이나 목 주변의 림프관이 체액을 원활하게 나르지 못해서 얼굴에 노폐물과 수분이 고이게 됩니다.

그리고 저녁에 드신 짠 음식의 나트륨 성분, 혹은 잠잘 때 베개가 너무 낮거나 엎드려 자는 자세도 수분을 얼굴 쪽으로 몰리게 만듭니다. 해결을 위해서는 아침저녁으로 귀 뒤쪽부터, 목덜미, 쇄골까지 손가락으로 부드럽게 쓸어내리는 맛사지를 해주어서 림프길을 열어주는 것이 효과적이랍니다.

주무실 때는 머리를 몸보다는 살짝 돞게 유지해주시어, 평소에 물을 체중 x 30~33ml 범주로 자주 드셔서 체내의 순환을 촉진해 주시길 바랍니다.

저녁 식사를 싱겁게 조절해주시어 매일 10분 전신 가벼운 스트레칭을 챙겨주시면 붓기가 조금씩 개선되실 거에요. 감사합니다.