날이 더울 때 섭취하면 좋은 음식들은 어떤게 있나요?

Question

이제 날이 뜨겁다보니 땀도 많이 흘리고 좀 더 피곤하고 기운이 빠지는데 이럴 때 섭취하면 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

땀이 많이 흘렸을때 먹는 음식으로는 여러 가지가 있지만

그중에서도 부추. 녹두. 오이. 칡차. 매실. 포도

등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 더울 때 드시는 음식으로는 삼계탕, 아이스크림, 냉면, 메밀소바, 콩국수, 물회 등이 있습니다.