스포츠·운동
러닝했는데 이정도면 저질인가요..
런린인데 3.2키로 24분32초나왔어요
페이스는 7'40"나오고 평균심박은 157정도나오는데
일단 집주변 돈거긴한데 이정도면 안좋나요
2개의 답변이 있어요!
오..나쁘지 않는 수준입니다. 제일 중요한건 꾸준함입니다! 러닝은 다니간에 실력이 느는게 아니라 집 주변을 천천히 돌면서 오랜시간 쌓이다보면 더 장거리도 할 정도로 늘어납니다
러린이신데 3.2키로 24분이면 초심자 치고는 괜찮은 수준인것 같아요.
런닝머신으로 뛰는것 보다 야외에서 뛰는게 더 체력소모가 심한것이 일반적인데요.(아무래도 지형이나 경사등이 들쭐날쭉하고 지반도 일정하지 않아 중심을 잡는데 런닝머신에서는 잘안쓰는 근육들까지 긴장을 해서그렇습니다)
그럼에도 이정도라면 금새 숙련자들만큼 발전할가능성이 높아보입니다.