임신 중 흡연욕구를 어떻게 해야죠?

Question

안된다는 건 알겠는데 너무 피고 싶어요

아기한테 미안하지만 계획에 없던터라 헤비스모커에서 갑작스럽게 하루만에 끊게된지 한달반째예요

이제 배도 나오기 시작하는데 그래서 안되는 건 더 잘 알겠는데 정말 미치겠어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

흡연의 갈망으로 많이 힘드신듯합니다.

먼저 아이에게 흡연은 아주 치명적인 정신적 질환을 가져올수있기에 힘들더라도 조금만 더 참으시면 좋겠습니다.

흡연의 욕구는 최대한 다른 것으로 대처하여 풀수있도록 하면 좋으며, 스트레스 상황을 잘 안만드는게 좋습니다

또한 혼자있으면 흡연의 욕구가 강하게 일어날수있기에 같이 생활을 하여 집중을 다른곳으로 돌리면 좋을듯합니다.

많이 힘드실것이지만 아이를 생각하고 좋은 미래를 꿈꾸며 참으시면 좋은결과가 있을겁니다.