고민상담
담배를 끊고 싶은데 어떻게 해야 끊을수있을까요
담배를 정말 너무 끊고싶은데 어릴적부터 펴서 지금
11년 됬네요 여자인데..ㅠㅠ20후반이고 슬슬 몸 걱정에 나중에 아이 걱정도 해야되는데 쉽지가 않네용....
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 클래식한직박구리111입니다
좋은 계획을 세우신것 같습니다..성공하시길 기원합니다.
우선 금연을 위해서는 본인의 굳은 마음가짐이 중요합니다.
1주일만 잘 버티면 그 뒤에는 충분히 금연할수 있을거라 생각되는데.. 그 이후로도 중요한건 음주를 하면 흡연욕구가 너무크게 생깁니다
금연기간동안은 최대한 술자리도 피하시는게 좋을것같고, 요즘 금연치료 병원이나, 보건소 등에서도 많은 지원이 있으니
도움받으시면 더 좋은 결과가 있을것 같습니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
똑같이 금연하고픈 1인입니다
몇반을 시도햇지만 6개월하다 포기하기를 몇번인지 모르겠네요
직장생활을하다보니 주변에 흡연하는 사람도많고, 술자리도 많이
참석하다보니 실패하였습니다
금연은 1주일 넘어가니 그냥할수있을것같았는데 술자리에서
술이 들어가니 흡연욕구가 폭발하더라구요. 만약 금연을 시도한다면 금주도 고민하셔야될겁니다. 금주는 아니더라도 술자리는 최대한 줄여야 더 싶게할수있을겁니다
금면 실패한 사람이지만 참고하세요
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
거울 앞에서 담배를 피우고 있는
자신을 보는겁니다.
별로 예뻐지도, 행복해 보이지도
않는다는 생각을 하면서 말이죠.
남들 눈에도 예뻐보이진 않을테니까요.
결론은 마음 먹기에 달렸다는 겁니다.
경험자의 공통점 이기도 하고요.
이미 결심을 하셨으니 성공하실수
있다고 생각합니다.
안녕하세요. 모던한병아리243입니다.
끊으려고 생각 잘하셨어요
여성분이면 더욱더 빨리 끊으셔야 합니다 본인의 결심이 제일 중요 한데요
금연 프로그램의 도움을 받으세요
자력으로는 많이 힘들어요^^
안녕하세요. 완강한물소287입니다.
금연은 의지이시고요
글을 쓰신거 보니 오늘부터 금연시작해보세요
안되도 계속도전해보세요
사람은 학습 및 실천의 동물입니다
금연 하는 습관을 가지시고 의지만 있으시면 할 수 있습니다 화이팅
안녕하세요. 도덕적인발발이24입니다.
20년정도 담배를 피다 금연한지8년차인데요..흡연 20년중 10회이상의 금연시도가 있었지만 모두 실패했었습니다..이유는 간단했어요..내 의지보단 주변에서 금연하라는 압박에 의한 금연이라..조그마한 일에도 쉽게 흔들려서 금연을 실패했었는데..마지막 금연시도 때에는 그 어떤이의 참견없이 내 스스로 어떤 계기로 인해 담배를 끈어야겠다는 생각을 하게됐는데 그때가 연말이기도하고 담배값 인상이 된다고도 할때라 1월1부터 금연시작하고 아직까지 유지중입니다..첨 하루이틀이 많이 힘들었습니다..일주일간 카라멜을 엄청 먹었읍니다..1일1봉지(큰봉지50개이상든거)캬라멜이였으니..나중엔 목이 애하더군요..그렇게 일주일지나니 딱히 담배생각 안났습니다..물론 주변에 흡연자 없었습니다..어떤걸 하고자할때 자신의 의지보다 더 중요한건 없는듯 합니다..금연하니 냄새도 안나고 건강도 좋아지고 너무 좋습니다..ㅎ 새해부터 금연하셔서 성공하길 기원해드릴께요~~
안녕하세요. 독특한라마카크159입니다.
저도 흡연자였지만 지금은 끊었어요 처음에 바로 끊기보다는 점점 줄여나가면서 담배에 대한 생각을 지우려고 노력했어요 요즘은 금연보조제도 나왔다 하더라구요 그런걸로 시도해보세요 솔직히 말해서 자신의 의지가 없으면 못해요 의지가 가장 중요합니다! 금연껌 금연상담 이런것도 의지 없으면 돈만 낭비고 도움도 안됩니다
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
금연은 정말 독한마음을 먹어야 성공할 수 있습니다. 본인의 건강을 위해 그리고 나중에 내 자식을 위해 금연하겠다는 생각으로 하시면 조금이라도 금연에 도움이 될거 같네요.
질문자님 꼭 금연에 성공하시길 바랄게요.
안녕하세요. 솔선수범하는사람입니다.
금연은 어렵습니다 하지만 딱 금연을 할수 있는 날이와요
제가 아는 사람도 그냥 알아서 금연하더라고요 스스로 극복하는 날이 올것입니다 하고싶은데로 편하게 하셔요