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지금도유망한곰

지금도유망한곰

BMI가 정확한 건강 지표일까요??

기사를 봤는데요.. BMI가 체지방률을 정확히 반영하지 않는다는 얘기가 있더라고요. 음.. 그럼 다른 지표가 더 정확한 걸까요?​​

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    BMI로 대략적인 체지방과 근육량을 추정할수는 있지만 완전히 정확하다고 볼수는 없습니다

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    맞아요, BMI(체질량지수)는 체지방률을 정확히 반영하지 않아서 한계가 있습니다. 예를 들어, 근육량이 많은 사람은 BMI가 높더라도 체지방이 적을 수 있습니다. 그래서 BMI만으로 건강을 평가하는 것은 부족할 수 있으며 더 정확한 지표로는 체지방률이 있습니다. 체지방률은 실제 체내 지방의 비율을 나타내므로, 더 신뢰할 수 있는 건강 지표로 여겨집니다. 허리둘레나 허리-엉덩이 비율도 심혈관 건강과 관련된 중요한 지표로 활용됩니다. 결론적으로, BMI는 참고용일 뿐이고, 체지방률이나 다른 지표와 함께 종합적으로 건강을 평가하는 게 좋습니다.