취미·여가활동
등푸른생선의 종류좀 알려주세요!!
등푸른생선이 몸에 좋다는건 알고 있습니다.
물론 맛도 있고요~
제가 아는 등푸른 생선은 고등어뿐인데
고등어 외에 등푸른생선은 뭐가 있나요?
2개의 답변이 있어요!
등푸른 생선은 오메가-3 지방산, 비타민 D, 단백질이 풍부하여 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 고등어는 그 대표적인 예로, 심혈관 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 고등어 외에도 참치, 삼치, 정어리, 꽁치, 전갱이 등이 등푸른 생선에 속합니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.등푸른 생선의 대표적인 종류로는 참치, 고등어, 정어리, 삼치, 꽁치, 멸치 등이 있어요. 이런 생선들은 EPA와 DHA 같은 건강한 오메가3 지방산이 풍부해서 심혈관 건강과 뇌 기능 개선에 도움이 됩니다