고등어말고 등푸른생선에는 뭐가있을까요?

Question

안녕하세요.

등푸른생선이 몸에 좋다고 해서 고등어를 사다먹는데 이제 질리네요. 고등어 말고 다른 등푸른생선에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

고등어외에 등푸른 생선이라면 삼치 정어리 청어 꽁치 참치 연어 정도가 있지 않을까 싶네요.

전무 등푸른생선의 대표 영양소인 오메가3가 풍부하다고 알려져있지요.

위에 생선들은 구워먹어도 맛있지만 회로도 즐기기에도 부족합없는 생선들이라 어떻게 먹어도 맛있기 때문에 먹기에 부담도 없습니다.