글루타치온 흡수율높이려면 ㆍㆍㆍㆍ
글루타치온을먹는데요
젤리로된거에요
근데 아침공복에 먹어야 흡수율이높나요?
식사후에 먹으면 흡수율이 낮은건가요?
식사후 몇시간뒤에 글루타치온젤리를 먹어야
그나마 흡수율이 높아질까요?
안녕하세요.
글루타치온은 흡수율이 낮기 때문에 여러 형태로 만들어지고 있습니다. 그럼에도 흡수율이 낮겠습니다. 공복에 복용시 흡수율을 올릴 수 있다고 알려져 있습니다. 만약 복용후 위장장애가 있다면 식사를 하고 드셔야하겠습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 글루타치온은 흡수율이 낮은 영양제입니다. 빈속에 드시는 것이 흡수율에는 도움 될 수 있으나, 위장장애 부작용이 있을 수 있겠습니다. 제형이 여러 형태로 판매되므로 본인에게 맞는 제품을 선택하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
젤리나 정재의 경우에는 흡수율이 낮습니다. 그나마 흡수율이 높은 거는 구강 필름 형태이고요. 식사하기 전에 1시간정도에 복용하시는 걸 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
글루타치온은 공복에 복용하시는걸 권해드리는 편이기는 하나 경구제제는 흡수율이 크게 좋지는 않기 때문에 위장을 거치지않는 형태로 글루타치온을 사용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김상우 약사입니다.
글루타치온은 경구로 섭취 시 위와 장에서 분해되기 쉬워 공복에 먹는다고 해서 흡수율이 크게 달라지지는 않습니다. 젤리형 제품은 식후에 위 내용물과 함께 내려가도 체내 이용률 차이가 크지 않아 복용 편의성을 우선하셔도 됩니다. 다만 식후 바로보다는 위 배출이 어느 정도 진행된 식후 2시간 전후에 복용하면 위산 영향은 상대적으로 줄일 수 있습니다. 장기적으로는 복용 시간보다 꾸준한 섭취와 비타민 C 같은 보조 영양소를 함께 관리하는 것이 체내 활용에 더 도움이 됩니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
글루타치온은 사실 언제든지 먹어도 상관은 없습니다 오히려 꾸준히 드시는 것이 훨씬 흡수율을 높일수있어요
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적으로 글루타치온은 식사와 조금 시간간격을 두고 공복에 복용하시는 것이 흡수율에 도움이 된다고 알려져 있습니다
시간대는 특별히 상관은 없으나 아침 기상 후에는 공복 상태이기 때문에 복용하시기에 적절하며, 식사를 하신다면 2시간 정도는 시간간격을 두고 복용하시면 되겠습니다
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