집중력을 향상 시키는 방법에 대해서 알려주세요

Question

집중력이 좋아지고 싶어요시험 기간이기도 하고 학생이다 보니 공부에 집중해야하는데, 집중이 잘 안됩니다학원에서도 계속 딴 짓 할 거리를 찾고 학교에서도 똑같아요어떻게 해야지 한 가지 일에 몰두하고 집중 할 수 있나요?갖춰야 할 마음가짐이나 좋은 행동도 알려주세요

강력한여새275 · Accepted Answer

집중력을 향상시키는 방법은 한가지씩 집중해서 하면서 시간을 점점 늘리고 반복된 루틴을 만들면서 늘리면 좋습니다. 예를 들어 영어공부를 10분씩 매일 같은시간을 하면서 시간을 점차 늘리는 방법이 있습니다.

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채택된 답변

눈물의 루피 · Answer

안녕하세요.집중력을 높히는 방법으로는 환경과 습관를 이용하는게 제일 좋습니다.포모도로 기법이라고 25분 집중 5분간 휴식을 하다 4번째에 20-30분 길게 휴식하면서 습관을 들이는 방법이 있는데 도움이 될겁니다.

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