키높이 신발 신으면 관절에 많이 안좋을까요?
나이
30
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
키높이 신발 3cm를 매일 신으면 무릎이나 다른 뼈, 관절에 많이 안좋을까요?
또한 평상시 어떤걸 해주면 안좋은거 예방에 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최병관 의사입니다.
일반적으로 조깅이나 러닝머신등을 사용할때는 충격 흡수가 가능한 운동화를 착용 후 하는 것이 좋습니다. 신발창의 높이로 인한 자세의 부담감으로 인해 관절에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다.
또한 제대로 된 신발을 착용하지 않는다면 족저 근막염 뿐만 아니라 지표면에서 올라오는 충격을 무릎이나 발목에서 흡수하게 되면서 연골 손상으로 인해 퇴행성 관절염이 생길 위험성이 커집니다.
굽이 높은 키 높이 신발을 매일 신게 되면 불편한 자세로 반복하여 장기간 걷게 되면서 발 및 발목은 물론 무릎 등 하체에 많은 부담을 주게 되어 좋지 않은 영향을 줍니다. 되도록이면 적당히 푹신하되 평평한 신발을 신어주는 것이 바람직하며 굽이 있는 신발을 신더라도 중간 중간 쉬어주는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
키높이 신발의 경우 다른 관절보다도 발목관절에 큰 무리가 갈수 있습니다.
인대파열 등으로 인해 발목불안정성 및 통증발생 빈도가 증가할 수 있기 때문에 착용을 삼가시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
