하루 적정 수면시간이 궁금합니다!

Question

하루 적정 수면 시간은 얼마인가요? 얼마나 자야 몸이 안 피로하고 딱 좋은지도 알려주세요! 그리고 예전에 몇 시간 자면 피곤하지 않고 딱 개운하게 잘 수 있다 그런 글을 본 거 같은데 몇 시간인지 아시는 분 계신가요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

사람마다 다를수 있지만 보통 평균 수면시간은 6~8시간을 의사들은 추천한다고 합니다.