다이어트를 시작하신다면 일단 꾸준하게 운동을 해주시는게 좋습니다. 저는 아침에 일어나서 공복에 2시간 정도 운동을 하고 하루에 한끼 정도만 먹고 있습니다. 약 2달 정도 꾸준하게 운동을 하다 보니 10kg 정도 빠지고 그 뒤로부터는 유지를 하는 방식으로 하루 1시간 정도 런닝을 하고 있습니다. 제일 중요한건 식단도 중요하지만 꾸준하게 운동을 하시는게 제일 중요합니다. 이왕 시작 했으니 중간에 포기 하지 마시고 꾸준하게 열심히 해서 꼭 다이어트에 성공을 하시길 바랍니다.