아르기닌의 지속시간은 어떻게 되나요
매일 아침 일어나서 공복에 아르기닌을 복용 중인데요 아르기닌의 지속시간 어느 정도 되면 언제 한번씩 먹어야 효과적인지 가르쳐 주세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아르기닌은 운동하기전 1~2시간전 복용하시는걸 권해드리며 아침 공복에 복용하시는게 가장 좋습니다. 지속시간은 4~5시간정도라고 생각하시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌의 지속기간은 4시간정도이기때문에 하루 중 특별히 피곤한 시간에 드셔도되고 아침에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌은 길어야 3~6시간정도 효과가 지속합니다.
운동을 하신다면 운동 1시간 전을 추천드리며 아침 공복에 드시면 오전에만 효과가 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌의 경구투여시 반감기는 대략 3시간 30분으로 나타났습니다.
복용 후 4시간 정도 효과가 지속하고 사라집니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌은 원료를 보충하는 것이라서 지속시간을 얘기하기가 좀 애매한 영양소입니다. 그렇게 길게 가지는 않습니다. 아침도 괜찮지만 운동을 하신다면 운동 전에 복용하시는게 좋아보입니다.
안녕하세요.
아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌은 식사전 혹은 운동전에 복용하는 것이 좋습니다. 운동전에 복용한다면 30분~1시간 전에 복용하는 것이 효과적이겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌 함량에 따라 지속시간이 다를수 있으며, 아르기닌 복용 후 약 1~2시간 내에 혈중 농도가 최고치가 되며, 효과는 4~6시간 정도 지속되며, 그 이후농도가 감소하게 됩니다.
효과를 지속적으로 유지하려면 하루에 2~3회로 나누어 복용하는 것을 권장ㄷ릐며, 아침공복 및 운동30분-1시간전에 복용을 하는 것이 효과적입니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.