하루에 물 어느정도 마시나요? 물로만 섭취하는 거요

Question

물을 하루 2리터 마셔야 한다는 말이 많아서 순수 물로 그렇게 마셨었는데 음식에 포함된 수분 포함 2리터라고 하더라구요 순수 물로 다들 하루 얼마나 마시시나요?

Answer 1

음식, 음료 들로 인해 수분을 섭취하니 순수 물은 1L정도만 먹으면 되는데요.

저는 그래서 1L 먹으려고 노력합니다.

보통 500ml~1L사이로 먹는 거 같아요.

Answer 2

이리터까지 꼭 안마셔도된다고 하던데오

...?

그래소 저는 일리터에서 일점오리터

사이 정도로 항상 마시는

편이기는

합니다. 평균

Answer 3

저는 물을 너무 좋아해서 하루에 물 2리터 정도는 마시는 것 같아요. 물을 많이 마시면 건강에 좋다고 하고 좋아하기도 해서 많이 먹는데, 요즘 같은 날씨에는 좋은 습관이라고 생각합니다. 

Answer 4

사람마다 다르지만 순수 물은 하루 약 1~1.5리터 정도 마시는 사람이 많습니다. 음식에도 수분이 들어 있어 총 수분 섭취량은 이보다많아집니다. 더운 날씨나 운동을 만힝 하면 물을 더 마시는 것이 좋고 갈증이 심하지 않고 소변 색이 연한 노란색이면 대체로 적절하게 수분을 섭취하고 있는 것으로 볼수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요 여름같으면 물을좀더 마시긴하는데요 2리터는 안마시는것같아요 보통 1리터 조금 넘게 마시는것 같습니다 일부러 2리터막 채울필요는 없어요