나이가 젊어서 는 하루에도 커피를 몇잔을 마셔도 저녁에 잠을 잘잤는데 나이가 먹을수록 커피를 한잔만 마셔도 왜 잠이 잘안올까요 이유가 궁금함니다
안녕하세요. 훈훈한토끼252입니다.
당연히 커피에 함유된 성분 카페인 때문이구요.
잠들기전에는 카페인 섭취를 피하고 카모마일등 기타 따듯한 차를 권하고 싶네요.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
커피에 들어 있는 카페인 성분이 어린아이, 노인, 여성들에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
