보울라디(사균)와 유산균 생균을 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요~ 장 건강을 위해 유산균에 관심이 많아져 질문드립니다.
장내 환경 개선을 위해서는 유산균 사균과 생균을 같이 먹는것이 좋다고 들었는데, 사카로마이세스 보울라디와 시중에 판매중인 유산균 생균을 같이 먹어도 괜찮을까요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
효모균인 사카로미세스 보울라디와 유산균을 같이 드셔도됩니다. 각각 따로 드셔도 상관은 없습니다. 드시고나서 길게는 한달동안 장관련 트러블이 나타날 수는 있으나 적응기간으로 보면되고 한달이후 증상이 없다면 계속 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
같이 드셔도 됩니다. 유산균은 단순히 건강기능식품이므로 다양한 제품을 같이 드시더라도 큰 문제가 없습니다.
따라서 현재 말씀하시는 두 제품을 같이 드시더라도 몸에 이상이 있거나 하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
보울라디와 유산균 생균을 같이 드셔도 되고 유산균만 드셔도 됩니다.
사카로마이스 보울라디는 효모균이고 유산균은 락토바실러스균이라 다른 균체입니다.
무조건 사균+생균으로 드실 필요도 없습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
사카로마이세스 보울라디와 시중에 판매중인 유산균 생균을 같이 먹어도 괜찬습니다.
균의 종류마다 효과가 다르므로 유산균의 종류가 다를때는 같이 드셔주셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 상관없습니다.
사균의 경우에는 일반적으로 설사나 변비 증상을 단발적으로 개선하는 용도로 사용하며
생균의 경우 장환경을 개선하는 목적으로 사용합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 유산균제품 두개 구매해서 먹어도 상관 없는데 유산균은 가급적 품질 좋은 제품을 드시는 것이 좋습니다.
2. 보장균수는 최소 100억 이상으로 드시는 것이 좋고, 크리스찬햔센/듀폰다나스코/로셀의 원료를 사용한 것을 구매하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
유산균 사균과 생균을 섞어 복용하시는 것은 문제가 되지 않습니다. 다만 한종류의 균주를 드시는 것은 그 효과가 크게 의미가 없을 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로바이오틱스는 인체내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 생균을 의미하며, 프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스의 번식을 도와주는 먹이가 되는 식이섬유와 같은 것을 의미합니다. 두가지는 함께 복용하시어도 되며, 현재 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 함유된 제품이 나오고 있으므로 따로 두가지를 복용하시어도 됩니다.
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.
유산균 제품의 경우 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
