제로탄산음료도 요산 수치에 악영향을 주나요?
탄산음료는 요산 수치에 안좋기 때문에 통풍 환자는 먹지 말라고 합니다. 그렇다면 제로탄산음료도 일반 탄산음료와 동일하게 요산 수치에 악영향을 주나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
제로탄산음료에 당분은 덜하지만 여러 첨가물이 들어있어 신장해독에 부담을 주므로 요산수치에 안좋은 영향이 있습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
일반 탄산음료와 제로 탄산음료 모두 통풍 환자에게 좋지 않습니다. 제로 탄산음료는 설탕 대신 인공감미료를 사용하지만, 여전히 요산 수치를 높이는 성분들을 포함하고 있기 때문입니다.
탄산음료에는 푸린체가 많은 것으로 알려진 과당 옥수수 시럽이나 카페인 등이 들어있어, 요산 생성을 촉진할 수 있습니다. 또한 탄산음료의 인산염 성분은 요산 배설을 저해하여, 혈중 요산 농도를 높이는 요인이 됩니다.
따라서 통풍 환자는 일반 탄산음료뿐 아니라, 제로 탄산음료도 피하는 것이 바람직합니다. 대신 충분한 물 섭취를 통해 요산 배설을 촉진하고, 저푸린 식단을 유지하는 것이 도움됩니다. 정기적인 혈액 검사를 통해 요산 수치를 모니터링하고, 필요시 약물 치료를 병행하는 것이 좋겠습니다.
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안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
제로 탄산음료가 일반 탄산음료와 동일하게 요산 수치에 악영향을 미치는지는 현재까지의 연구 결과에 따라 다소 불확실합니다. 일반 탄산음료는 고과당 옥수수 시럽이나 설탕이 포함되어 있어 요산 수치를 높이고 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 반면에, 제로 탄산음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하기 때문에 혈당 수치나 요산 수치에 직접적인 영향을 미치지 않을 것으로 여겨집니다. 그러나 제로 탄산음료에는 종종 인산이나 다른 첨가물이 포함되어 있으며, 이들 성분이 요산 수치에 미치는 영향에 대해서는 명확히 밝혀지지 않았습니다
제로탄산음료가 요산 수치에 미치는 영향에 대해 명확한 연구 결과는 부족하지만, 몇 가지 중요한 점을 고려해볼 필요가 있습니다.
제로탄산음료는 설탕 대신 인공 감미료를 사용하며, 이들 감미료가 요산 수치에 직접적인 영향을 미친다는 명확한 증거는 없습니다. 그러나 제로탄산음료에 포함된 카페인과 기타 첨가물이 신장 건강에 영향을 미칠 수 있어 요산 배출에 간접적으로 영향을 줄 가능성은 있습니다.
물이나 천연 과일 주스 같은 대안을 고려하는 것이 건강에 더 유익할 수 있겠네요.
하지만 아직 명확한 근거가 있는 것은 아니네요.
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
일반적으로 제로탄산 음료는 요산 함유가 적다고 되어있으나 제품마다 다를수있어 성분 함량을 확인하고 드시는게 좋겠습니다.
제로탄산음료라고 해도 인공감미료가 없는건 아니기때문에 가능하면 차라리 탄산수로 대체하시는게 건강에는 좋겠습니다
제로 탄산 음료에는 일반 탄산 음료에 많이 존재하는 당분이 거의 없기 때문에 상대적으로 안전하다는 견해가 지배적입니다. 그렇지만 안정성이 확실하게 입증되지는 않았기 때문에 되도록이면 안 마시는 것이 좋겠습니다.